cómo bajar barriga?

Aunque nos empeñemos en olvidarlo, yo el primero, esto va de lo que se consume y lo que se gasta. La clave estaría en ir haciendo pruebas hasta comprobar lo que se gasta y luego consumir en consecuencia. Para ello empezar entre las 1500 y 2000 e ir cotejando hasta que se llegue a buen puerto.

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:70% alimentación.
30% actividad física.

Yo cambio las propiorciones y me quedo tan ancho.

Correr 10-15 kms cuatro veces en semana es más que suficiente para bajar cualquier barriga que se precie.

Es que correr 50 kms. semanales es correr mucho.

Pero es como todo, depende del organismo y por mucho que corras si luego tus hábitos alimenticios no son buenos vas a seguir con tripa.

pinkpanther escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:70% alimentación.
30% actividad física.

Yo cambio las propiorciones y me quedo tan ancho.

Correr 10-15 kms cuatro veces en semana es más que suficiente para bajar cualquier barriga que se precie.

Es que correr 50 kms. semanales es correr mucho.

Pero es como todo, depende del organismo y por mucho que corras si luego tus hábitos alimenticios no son buenos vas a seguir con tripa.

Bueno, tampoco es tanto, Pantera.

Con una horita 4 veces en semana puedo pormeter y prometo que en 6 meses no hay barriga. Comas lo que comas.

pinkpanther escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:70% alimentación.
30% actividad física.

Yo cambio las propiorciones y me quedo tan ancho.

Correr 10-15 kms cuatro veces en semana es más que suficiente para bajar cualquier barriga que se precie.

Es que correr 50 kms. semanales es correr mucho.

Pero es como todo, depende del organismo y por mucho que corras si luego tus hábitos alimenticios no son buenos vas a seguir con tripa.

Eso es.
Sin embargo cuidando mínimamente la alimentación se puede bajar tripa.
Y un mínimo ejercicio físico.

Rayo escribió:

pinkpanther escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:70% alimentación.
30% actividad física.

Yo cambio las propiorciones y me quedo tan ancho.

Correr 10-15 kms cuatro veces en semana es más que suficiente para bajar cualquier barriga que se precie.

Es que correr 50 kms. semanales es correr mucho.

Pero es como todo, depende del organismo y por mucho que corras si luego tus hábitos alimenticios no son buenos vas a seguir con tripa.

Eso es.
Sin embargo cuidando mínimamente la alimentación se puede bajar tripa.
Y un mínimo ejercicio físico.

Hombre, claro. COmo tú bien dices es un simple cálculo de deber y haber.

Pero si hcaes deporte puedes comer igual o más, bajas la tripa y además te sientes de puta madre.

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:

pinkpanther escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:70% alimentación.
30% actividad física.

Yo cambio las propiorciones y me quedo tan ancho.

Correr 10-15 kms cuatro veces en semana es más que suficiente para bajar cualquier barriga que se precie.

Es que correr 50 kms. semanales es correr mucho.

Pero es como todo, depende del organismo y por mucho que corras si luego tus hábitos alimenticios no son buenos vas a seguir con tripa.

Eso es.
Sin embargo cuidando mínimamente la alimentación se puede bajar tripa.
Y un mínimo ejercicio físico.

Hombre, claro. COmo tú bien dices es un simple cálculo de deber y haber.

Pero si hcaes deporte puedes comer igual o más, bajas la tripa y además te sientes de puta madre.

Si dejas de comer y no te mueves bajas peso.

10 manzanas diarias.

Pero nada de golden,o reineta. Corriendo,cojones!!!

Bar Biquernes escribió:10 manzanas diarias.

Pero nada de golden,o reineta. Corriendo,cojones!!!

Correr todos los días tiene cuatro problemas:
- Pereza (y mas en invierno)
- Tiempo
- Espacio
- Lesiones

Mientras que no comiendo, ahorras tiempo y dinero

Blas escribió: Correr todos los días tiene cuatro problemas:
- Pereza (y mas en invierno)
- Tiempo
- Espacio
- Lesiones

Mientras que no comiendo, ahorras tiempo y dinero

Blas siempre poniendo luz.

es que la edad de muchos foreros,no da para correr 10-15 km,eso puede ser la muerte,yo hago 3 km corriendo el dia que estoy bien

Blas escribió: Correr todos los días tiene cuatro problemas:
- Pereza (y mas en invierno)
- Tiempo
- Espacio
- Lesiones

Mientras que no comiendo, ahorras tiempo y dinero

1.- Podríamos equipara la pereza al hambre. Yo creo que es más facil vencer la pereza para salir a mover el bullate que el hambre que entra si rebajas tu nivel de ingesta.

2.- Todo el mundo tiene tiempo para lo que sea, lo que hay que hacer es tener ganas y ponerle cojones.

3.- ¿Espacio? Cualquier sitio vale para correr.

4.- Aquí sí que me pillas. Todo es custión de correr con cabeza, empezando poco a poco. EL problema es que cuando te animas el tema crea adicción y corres el riesgo de fliparte contigo mismo, picarte con un corredor anónimo o cruzarte con una corredora guapa y apretar el paso para que pueda comprobar lo macho que eres. Ahí está el riesgo de lesiones. Bueno, ahí y en el hecho de correr con las botas de 6 tacos que usabas para jugar al futbol.

Jabs escribió:es que la edad de muchos foreros,no da para correr 10-15 km,eso puede ser la muerte,yo hago 3 km corriendo el dia que estoy bien

Cada uno es un mundo, yo ya no corro como lo hacía porque he comprobado que el físico de un corredor de fondo no es adecuado para jugar al fútbol (que es lo mío).... hago 5 km en 20 minutos tres veces en semana y el día del partido me exprimo y me dejo hasta los higadillos. Complemento con ejercicios para reforzar gemelos y cuádriceps (mis pobres tendones de aquiles lo agradecen) y ya voy que chuto.

Peso 5 kg más que cuando estaba en plan corredor on fire, pero me encuentro mejor, más fuerte, más fino en la arrancada y sin dolores.

Pero es que yo no tengo tripa.

Y para bajar tripa hay que currárselo.

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:

pinkpanther escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:70% alimentación.
30% actividad física.

Yo cambio las propiorciones y me quedo tan ancho.

Correr 10-15 kms cuatro veces en semana es más que suficiente para bajar cualquier barriga que se precie.

Es que correr 50 kms. semanales es correr mucho.

Pero es como todo, depende del organismo y por mucho que corras si luego tus hábitos alimenticios no son buenos vas a seguir con tripa.

Eso es.
Sin embargo cuidando mínimamente la alimentación se puede bajar tripa.
Y un mínimo ejercicio físico.

Hombre, claro. COmo tú bien dices es un simple cálculo de deber y haber.

Pero si hcaes deporte puedes comer igual o más, bajas la tripa y además te sientes de puta madre.

Cuando era corredor, de hacer mínimo 10 kms diários 6 o 7 días a la semana, no había dieta que valga. Me comía a un gitano cagando y pesaba 45 kgs. Fue dejar de correr y empezar a ver números en la báscula más allá del 50 y del 60.

Blas escribió: Correr todos los días tiene cuatro problemas:
- Pereza (y mas en invierno)
- Tiempo
- Espacio
- Lesiones

Mientras que no comiendo, ahorras tiempo y dinero

Pereza, en invierno y en verano, que aquí a veces pensaba en salir a correr por la mañana y hacía ya 30º a las 9 de la mañana.
Espacio... será que no hay calles, asfalto y campo
Las lesiones si que es lo más jodido.

locovereas escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:

pinkpanther escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:70% alimentación.
30% actividad física.

Yo cambio las propiorciones y me quedo tan ancho.

Correr 10-15 kms cuatro veces en semana es más que suficiente para bajar cualquier barriga que se precie.

Es que correr 50 kms. semanales es correr mucho.

Pero es como todo, depende del organismo y por mucho que corras si luego tus hábitos alimenticios no son buenos vas a seguir con tripa.

Eso es.
Sin embargo cuidando mínimamente la alimentación se puede bajar tripa.
Y un mínimo ejercicio físico.

Hombre, claro. COmo tú bien dices es un simple cálculo de deber y haber.

Pero si hcaes deporte puedes comer igual o más, bajas la tripa y además te sientes de puta madre.

Cuando era corredor, de hacer mínimo 10 kms diários 6 o 7 días a la semana, no había dieta que valga. Me comía a un gitano cagando y pesaba 45 kgs. Fue dejar de correr y empezar a ver números en la báscula más allá del 50 y del 60.

Exacto.

45kgs???

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:

pinkpanther escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:70% alimentación.
30% actividad física.

Yo cambio las propiorciones y me quedo tan ancho.

Correr 10-15 kms cuatro veces en semana es más que suficiente para bajar cualquier barriga que se precie.

Es que correr 50 kms. semanales es correr mucho.

Pero es como todo, depende del organismo y por mucho que corras si luego tus hábitos alimenticios no son buenos vas a seguir con tripa.

Eso es.
Sin embargo cuidando mínimamente la alimentación se puede bajar tripa.
Y un mínimo ejercicio físico.

Hombre, claro. COmo tú bien dices es un simple cálculo de deber y haber.

Pero si hcaes deporte puedes comer igual o más, bajas la tripa y además te sientes de puta madre.

Cuando era corredor, de hacer mínimo 10 kms diários 6 o 7 días a la semana, no había dieta que valga. Me comía a un gitano cagando y pesaba 45 kgs. Fue dejar de correr y empezar a ver números en la báscula más allá del 50 y del 60.

Exacto.

45kgs???

tenía 20 años...

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:

pinkpanther escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:70% alimentación.
30% actividad física.

Yo cambio las propiorciones y me quedo tan ancho.

Correr 10-15 kms cuatro veces en semana es más que suficiente para bajar cualquier barriga que se precie.

Es que correr 50 kms. semanales es correr mucho.

Pero es como todo, depende del organismo y por mucho que corras si luego tus hábitos alimenticios no son buenos vas a seguir con tripa.

Eso es.
Sin embargo cuidando mínimamente la alimentación se puede bajar tripa.
Y un mínimo ejercicio físico.

Hombre, claro. COmo tú bien dices es un simple cálculo de deber y haber.

Pero si hcaes deporte puedes comer igual o más, bajas la tripa y además te sientes de puta madre.

Cuando era corredor, de hacer mínimo 10 kms diários 6 o 7 días a la semana, no había dieta que valga. Me comía a un gitano cagando y pesaba 45 kgs. Fue dejar de correr y empezar a ver números en la báscula más allá del 50 y del 60.

Exacto.

45kgs???

Cuando era corredor.
Yo cuando jugaba al fútbol y llegaba de entrenar cenaba tres veces.

Pero es no vale para bajar. Te mantienes.
Para bajar, come menos. Es así.

Rayo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:

pinkpanther escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:70% alimentación.
30% actividad física.

Yo cambio las propiorciones y me quedo tan ancho.

Correr 10-15 kms cuatro veces en semana es más que suficiente para bajar cualquier barriga que se precie.

Es que correr 50 kms. semanales es correr mucho.

Pero es como todo, depende del organismo y por mucho que corras si luego tus hábitos alimenticios no son buenos vas a seguir con tripa.

Eso es.
Sin embargo cuidando mínimamente la alimentación se puede bajar tripa.
Y un mínimo ejercicio físico.

Hombre, claro. COmo tú bien dices es un simple cálculo de deber y haber.

Pero si hcaes deporte puedes comer igual o más, bajas la tripa y además te sientes de puta madre.

Cuando era corredor, de hacer mínimo 10 kms diários 6 o 7 días a la semana, no había dieta que valga. Me comía a un gitano cagando y pesaba 45 kgs. Fue dejar de correr y empezar a ver números en la báscula más allá del 50 y del 60.

Exacto.

45kgs???

Cuando era corredor.
Yo cuando jugaba al fútbol y llegaba de entrenar cenaba tres veces.

Pero es no vale para bajar. Te mantienes.
Para bajar, come menos. Es así.

Joder, 45 kgs.... o mide 1,25 o no me lo explico.

Loco, aclara el misterio.

Y no, correr vale para bajar, y mucho. AUnque comas más. Es de cajón. La gente que hace deporte come mucho más que cuando no lo hace, y está mucho más delgada que cuando no lo hace.

De hecho cuando te pones a correr en serio tienes muchísima más hambre.

R'as Kal Bhul escribió:De hecho cuando te pones a correr en serio tienes muchísima más hambre.

Si quieres bajar peso y dejarte el triple en la cesta de la compra, corre. Mucho.
Ahora lo mejor es no comer.

No hay que comer menos, hay que comer más racionalmente y evitar en la medida de lo posible el lechuceo, que es realmente lo que le aporta al cuerpo la grasa difícil de eliminar.

R'as Kal Bhul escribió:De hecho cuando te pones a correr en serio tienes muchísima más hambre.

Y no veas cómo te pide cerveza el cuerpo...

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:

pinkpanther escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Yo cambio las propiorciones y me quedo tan ancho.

Correr 10-15 kms cuatro veces en semana es más que suficiente para bajar cualquier barriga que se precie.

Es que correr 50 kms. semanales es correr mucho.

Pero es como todo, depende del organismo y por mucho que corras si luego tus hábitos alimenticios no son buenos vas a seguir con tripa.

Eso es.
Sin embargo cuidando mínimamente la alimentación se puede bajar tripa.
Y un mínimo ejercicio físico.

Hombre, claro. COmo tú bien dices es un simple cálculo de deber y haber.

Pero si hcaes deporte puedes comer igual o más, bajas la tripa y además te sientes de puta madre.

Cuando era corredor, de hacer mínimo 10 kms diários 6 o 7 días a la semana, no había dieta que valga. Me comía a un gitano cagando y pesaba 45 kgs. Fue dejar de correr y empezar a ver números en la báscula más allá del 50 y del 60.

Exacto.

45kgs???

Cuando era corredor.
Yo cuando jugaba al fútbol y llegaba de entrenar cenaba tres veces.

Pero es no vale para bajar. Te mantienes.
Para bajar, come menos. Es así.

Joder, 45 kgs.... o mide 1,25 o no me lo explico.

Loco, aclara el misterio.

Y no, correr vale para bajar, y mucho. AUnque comas más. Es de cajón. La gente que hace deporte come mucho más que cuando no lo hace, y está mucho más delgada que cuando no lo hace.

1,65 mido.

Ahora haciendo ejercicio todos los días, peso 63kgs. Pero la barriga ahí sigue y seguirá hasta que no haga cardio mínimo 3 días a la semana y aún así, dudo que esto se vaya ya a mi edad...

dónde está carajillo?

Yo últimamente ya paso de todo, como lo que me sale del nabo, bebo las birras que me salen de los cojones, sigo saliendo a correr/entrenar basket a diario. Eso si, he tomado una medida extrema... comprar tallas M.

Ladylog escribió:No hay que comer menos, hay que comer más racionalmente y evitar en la medida de lo posible el lechuceo, que es realmente lo que le aporta al cuerpo la grasa difícil de eliminar.

Carabirubi escribió:Yo últimamente ya paso de todo, como lo que me sale del nabo, bebo las birras que me salen de los cojones, sigo saliendo a correr/entrenar basket a diario. Eso si, he tomado una medida extrema... comprar tallas M.

Embutirse.
Esta es otra buena.

Cable style.

Rayo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:De hecho cuando te pones a correr en serio tienes muchísima más hambre.

Si quieres bajar peso y dejarte el triple en la cesta de la compra, corre. Mucho.
Ahora lo mejor es no comer.

Bueno, piensa que es dinero que vas a ahorrarte en medicamentos contra la diabetes, colesterol, ácido úrico y demás.

Y en liposucciones y cremas de frío reductoras.

También es verdad que yo soy una persona que come de manera (más o menos) racional.

Me como una barra y media de pan al día, pero no me verás comiendo mierdas tipo patatas fritas, chocolate o bollacos y helaos del Lidl.

locovereas escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:

pinkpanther escribió:

Es que correr 50 kms. semanales es correr mucho.

Pero es como todo, depende del organismo y por mucho que corras si luego tus hábitos alimenticios no son buenos vas a seguir con tripa.

Eso es.
Sin embargo cuidando mínimamente la alimentación se puede bajar tripa.
Y un mínimo ejercicio físico.

Hombre, claro. COmo tú bien dices es un simple cálculo de deber y haber.

Pero si hcaes deporte puedes comer igual o más, bajas la tripa y además te sientes de puta madre.

Cuando era corredor, de hacer mínimo 10 kms diários 6 o 7 días a la semana, no había dieta que valga. Me comía a un gitano cagando y pesaba 45 kgs. Fue dejar de correr y empezar a ver números en la báscula más allá del 50 y del 60.

Exacto.

45kgs???

Cuando era corredor.
Yo cuando jugaba al fútbol y llegaba de entrenar cenaba tres veces.

Pero es no vale para bajar. Te mantienes.
Para bajar, come menos. Es así.

Joder, 45 kgs.... o mide 1,25 o no me lo explico.

Loco, aclara el misterio.

Y no, correr vale para bajar, y mucho. AUnque comas más. Es de cajón. La gente que hace deporte come mucho más que cuando no lo hace, y está mucho más delgada que cuando no lo hace.

1,65 mido.

Ahora haciendo ejercicio todos los días, peso 63kgs. Pero la barriga ahí sigue y seguirá hasta que no haga cardio mínimo 3 días a la semana y aún así, dudo que esto se vaya ya a mi edad...

También me gustaría que me dieras tu definición de "barriga".... Si hablas de cualquier estado en el que no se aprecie un six pack perfectamente definido creo que eres bastante exigente.

R'as Kal Bhul escribió:También es verdad que yo soy una persona que come de manera (más o menos) racional.

Me como una barra y media de pan al día, pero no me verás comiendo mierdas tipo patatas fritas, chocolate o bollacos y helaos del Lidl.

Las patatas fritas y el chocholate no pueden faltar.
Antes encojo la ropa y me embuto también.

Rayo escribió:

Carabirubi escribió:Yo últimamente ya paso de todo, como lo que me sale del nabo, bebo las birras que me salen de los cojones, sigo saliendo a correr/entrenar basket a diario. Eso si, he tomado una medida extrema... comprar tallas M.

Embutirse.
Esta es otra buena.

Cable style.

Rayo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:También es verdad que yo soy una persona que come de manera (más o menos) racional.

Me como una barra y media de pan al día, pero no me verás comiendo mierdas tipo patatas fritas, chocolate o bollacos y helaos del Lidl.

Las patatas fritas y el chocholate no pueden faltar.
Antes encojo la ropa.

Eso es purrrrrito veneno, tío.

R'as Kal Bhul escribió:También es verdad que yo soy una persona que come de manera (más o menos) racional.

Me como una barra y media de pan al día, pero no me verás comiendo mierdas tipo patatas fritas, chocolate o bollacos y helaos del Lidl.

locovereas escribió:

Ladylog escribió:No hay que comer menos, hay que comer más racionalmente y evitar en la medida de lo posible el lechuceo, que es realmente lo que le aporta al cuerpo la grasa difícil de eliminar.

El picoteo: patatas fritas y similares, bollería y galletería industrial (mucho ojo con los cereales), refrescos y demás bebidas sobreazucaradas... Todo ese tipo de cosas que cuando acaba el día te has metido para el cuerpo pero no eres consciente de haberlo hecho.

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:También es verdad que yo soy una persona que come de manera (más o menos) racional.

Me como una barra y media de pan al día, pero no me verás comiendo mierdas tipo patatas fritas, chocolate o bollacos y helaos del Lidl.

Las patatas fritas y el chocholate no pueden faltar.
Antes encojo la ropa.

Eso es purrrrrito veneno, tío.

Oye ras, seguro que el peor chocolate del mercado es mejor que una barra de pan de ese que tenéis por Madrid.

a no ser que uno tenga problemas específicos, o genéticos, cualquiera puede perder peso si se lo propone, comiendo de todo (en su justa medida) y haciendo deporte, ...

R'as Kal Bhul escribió:De hecho cuando te pones a correr en serio tienes muchísima más hambre.

Es que la barriga no deja de ser reservas que almacena tu cuerpo para épocas de hambruna.

Para perder la barriga hay que gastar esas reservas. Si corres y comes lo que gastas pues no vas a ninguna parte. Hay que gastar mas de lo que se come para vaciar el deposito.
Ademas si se come mucho anchas el estomago por que lo necesitas mucha comida para tener esa sensación de lleno. Algo que se nota mucho cuando tienes una lesión y disminuyes el ejercicio de golpe y es que pillas todo lo perdido en un santiamen

Habiendo hecho deporte toda la vida, con ninguna he notado tanto desgaste como saliendo a correr. Había mantenido un peso fijo durante años, y fue empezar a correr y bajarlo de golpe.

Y me pongo hasta las trancas de todo lo que me apetezca comer. También creo que he tenido suerte con el metabolismo que me ha tocado.

Rayo escribió:

Carabirubi escribió:Yo últimamente ya paso de todo, como lo que me sale del nabo, bebo las birras que me salen de los cojones, sigo saliendo a correr/entrenar basket a diario. Eso si, he tomado una medida extrema... comprar tallas M.

Embutirse.
Esta es otra buena.

Cable style.

Sabia que iba a saltar Iñigo Montoya a la palestra

Tengo que informarle de que abandono la cruzada de las S´s

Slovako escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rayo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:También es verdad que yo soy una persona que come de manera (más o menos) racional.

Me como una barra y media de pan al día, pero no me verás comiendo mierdas tipo patatas fritas, chocolate o bollacos y helaos del Lidl.

Las patatas fritas y el chocholate no pueden faltar.
Antes encojo la ropa.

Eso es purrrrrito veneno, tío.

Oye ras, seguro que el peor chocolate del mercado es mejor que una barra de pan de ese que tenéis por Madrid.

Para el paladar no se decirte (en mi opinión no), pero para los michelines no hay color.

Blas escribió:Ademas si se come mucho anchas el estomago por que lo necesitas mucha comida para tener esa sensación de lleno.

Yo creo que ese es mi problema. Mi señora prepara unas sabrosas ensaladas para cenar. A la media hora me tengo que zampar un bocata de jamon y unas palmeritas de chocolate para llenar mi vacio interno.

Blas escribió:
Ademas si se come mucho anchas el estomago por que lo necesitas mucha comida para tener esa sensación de lleno. Algo que se nota mucho cuando tienes una lesión y disminuyes el ejercicio de golpe y es que pillas todo lo perdido en un santiamen

Eso no es así. El metabolismo cambia, y se acelera cosa fina. Yo he estado periodos de 4 meses en el dique seco por lesiones comiendo lo mismo y no he ganado ni un gramo.

Otra cosa es que empieces a correr un lunes y te lesiones el viernes.

Carabirubi escribió:

Blas escribió:Ademas si se come mucho anchas el estomago por que lo necesitas mucha comida para tener esa sensación de lleno.

Yo creo que ese es mi problema. Mi señora prepara unas sabrosas ensaladas para cenar. A la media hora me tengo que zampar un bocata de jamon y unas palmeritas de chocolate para llenar mi vacio interno.

Lo que os pasa a los que sufrís de eso es que tenéis mucho tiempo libre. Si os ponéis a hacer algo ni os acordáis de que tenéis hambre. La mayoría del picoteo entre horas se hace por pura rutina y aburrimiento.

R'as Kal Bhul escribió:

Carabirubi escribió:

Blas escribió:Ademas si se come mucho anchas el estomago por que lo necesitas mucha comida para tener esa sensación de lleno.

Yo creo que ese es mi problema. Mi señora prepara unas sabrosas ensaladas para cenar. A la media hora me tengo que zampar un bocata de jamon y unas palmeritas de chocolate para llenar mi vacio interno.

Lo que os pasa a los que sufrís de eso es que tenéis mucho tiempo libre. Si os ponéis a hacer algo ni os acordáis de que tenéis hambre. La mayoría del picoteo entre horas se hace por pura rutina y aburrimiento.

Yo no tengo tiempo para picoteo entre horas, y debería picar algo de fruta, porque después me pego unos atracones de cuidado. Desayuno, Comilona y Cenorra. Y siesta, claro esta.

A mi es que quitarme la bolleria y las oreo de chocolate blanco me cuesta mucho, es mas, no puedo.

Y luego mi caso es intentar ganar peso en cuanto a musculatura sin ganar nada de tripa. Y es complicado, porque al correr también pierdes musculatura y si no corres ese peso que ganas suele ir a la tripa...........que difícil es.

Mido 1,80 y peso 70 kgs. Y hace medio año pesaba 67 kgs y tenía tripa, ahora casi no tengo, pero haciendo 200 abdominales al día sigo sin marcar tableta, me sobre algo de grasa, muy poco, pero algo sobra.

pinkpanther escribió:A mi es que quitarme la bolleria y las oreo de chocolate blanco me cuesta mucho, es mas, no puedo.

Y luego mi caso es intentar ganar peso en cuanto a musculatura sin ganar nada de tripa. Y es complicado, porque al correr también pierdes musculatura y si no corres ese peso que ganas suele ir a la tripa...........que difícil es.

Mido 1,80 y peso 70 kgs. Y hace medio año pesaba 67 kgs y tenía tripa, ahora casi no tengo, pero haciendo 200 abdominales al día sigo sin marcar tableta, me sobre algo de grasa, muy poco, pero algo sobra.

Hombre, es que para marcar abdominales en plan modelo de gallumbos hay que mantener un programa específico en el 90% de los casos. Sobre todo si has sido un tipo fondón toda tu vida.

Pero yo entiendo que el objetivo no es ese...

Ni tampoco es bueno hacer abdominales todos los días. Os leo y os veo perdidos a algunos, no sé si porque lleváis poco tiempo haciendo deporte o vete tú a saber.

thejesu escribió:Ni tampoco es bueno hacer abdominales todos los días. Os leo y os veo perdidos a algunos, no sé si porque lleváis poco tiempo haciendo deporte o vete tú a saber.

No es que no sea bueno, es que no es adecuado si lo que buscas es marcar abs.